Internettherapie voor depressie

Wij bieden een speciaal online behandelprogramma voor depressie aan. Dit behandelprogramma is gebaseerd op de meest effectieve psychologische behandelmethode: cognitieve gedragstherapie. Tijdens de internettherapie leer je meer over depressies. Ook ga je weer actief dingen ondernemen, om zo het patroon van niets doen te doorbreken. Je leert hoe je van je depressie kunt genezen en wat je kunt doen om een terugval te voorkomen.

 

De modules zijn onderverdeeld in zogenaamde interventies, die ook heel goed los te gebruiken zijn. Omdat de verschillende interventies aan- en uitgezet kunnen worden, krijg je altijd een programma op maat.

 

Het programma bestaat uit de volgende basismodules:

Het doel van deze module is psycho-educatie. Je brengt je klachten in kaart, krijgt informatie over wat een depressie inhoudt en wat de mogelijke oorzaken zijn. Op die manier krijg je inzicht in je eigen situatie en kun je doelen stellen voor de behandeling.

Het doel van deze module is activeren. Je gaat proberen de negatieve spiraal van inactiviteit te doorbreken. Je brengt activiteiten in kaart die je plezier en/of voldoening geven. Vervolgens ga je deze activiteiten inplannen en uitvoeren.

 

Het doel van deze module, die gebaseerd is op cognitieve gedragstherapie, is het identificeren en uitdagen van je negatieve gedachten. Je ontdekt wat het verband is tussen je gedachten, je gevoelens en je gedrag. Je leert hoe je negatieve en belemmerende gedachten kunt omzetten in realistische gedachten, waardoor de depressieve klachten afnemen.

Het doel van deze module is het voorkomen van terugval. Je evalueert je behandeling en stelt een plan op om terugval te voorkomen.